貧血(紅血球或血紅素不足)的影響~ @ ♥ 帶你一起去翱翔 ♥

貧血與運動

常常聽到有人問，我覺得我常頭暈目眩，臉色蒼白，容易疲倦，想睡，我是不是有貧血啊？那我要怎麼補充飲食呢？是不是缺鐵質的關係，可否補充豬肝，鐵劑？其實造成貧血的原因很多，不同的病因，治療的方法也不同，最好能先確認原因，再請教醫師、營養師應如何調配日常飲食，千萬不要任意聽信偏方，隨意補充，要小心不常的飲食或隨意補充鐵劑，不僅會沒有補血的功效，還可能造成鐵中毒、腸胃功能受損。