知道你的腿為什麼粗嗎？很多JM的答案都是不知道。
下面來看10個令腿粗的原因：
1.飯後經常坐
2.喜歡翹腳
3.不喜歡做運動或討厭走路的人
4.站一整天後沒有適時按摩小腿
5.每天用淋浴洗澡
6.愛喝凍飲 
7.常穿不合腳的鞋走路
8.喜歡吃濃味食物 
9.站姿不正確,例如側重一邊
10.有便秘困擾 
這是糾正你的壞習慣的好方法！
1.良好的生活習慣是基礎，更搭配合理的早餐，能讓你一天都精神充沛，幹勁十足。
2.踝關節，膝關節，股關節都要用力才是正確的走路方法，這也是打造美腿的關鍵了。
3.在搭乘電車時，正好可以為肌肉做牽拉運動，堅持一段時間後，就能出現明顯的效果了。
全站熱搜
留言列表
